আমরা প্রায়ই সহবাসের সুখের কথা বলি। কিন্তু সহবাসের পর ব্যথার অনুভূতি নিয়ে কথা বলতে চাই না। কেন ব্যথা হয় তা অনেকেই জানেন না। চলুন জেনে নেওয়া যাক যৌন মিলনের পর তলপেটে ব্যথার কারণ কী এবং এর প্রতিকার কি। আজকের এই লেখাটিতে আমরা যৌন মিলনের পর মেয়েদের তলপেটে ব্যথার কারণ ও প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করেছি।
বিভিন্ন কারণে সহবাসের পর কিংবা সহবাসের সময় মেয়েদের তলপেটে ব্যথা হতে পারে। যেমন- মাসিকের সময় সহবাস করা, মাংসপেশির সংকোচন, সহবাসের সময় নানাবিধ চিন্তা,অন্ত্রের সমস্যা, এন্ডোমেট্রিয়োসিস, ইউটেরাইন ফাইব্রোয়েড ও ওভারিয়ান সিস্ট, পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন ইত্যাদি। নিম্নে এগুলোর বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।
মাসিকের সময় সহবাস করা কি?
আপনার পিরিয়ডের সময় সহবাস করলে মিলনের পর পেটে ব্যথা হতে পারে। "কিছু মহিলা মাসিক চক্রের বিভিন্ন সময়ে আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে," ড. খলিলের ভাষ্য এটি। এই সময়ে, তারা সংবেদনশীল এলাকায় অত্যধিক খোঁচা বা ধাক্কা বা লিঙ্গের চাপ অনুভব করতে পারে। আপনি যদি আপনার পিরিয়ডের সময় সহবাস করেন এবং পরে পেটে ব্যথা অনুভব করেন তবে এটি মাসিক চক্রের সাথে সম্পর্কিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
ইসলামি দৃষ্টিকোন থেকে পিরিয়ডের সময় সহবাস করা নিষেধ করা হয়েছে। কারণ এই সময় সহবাস করলে নারীদের তলপেটে ব্যথাসহ অস্বস্থিকর হতে পারে।
য়ৌনাঙ্গের পেশী সংকোচন কি?
প্রচণ্ড উত্তেজনার সময়, পেলভিক ফ্লোর পেশী (পেশী যা পেলভিক অঙ্গগুলিকে সমর্থন করে, যেমন জরায়ু, মূত্রাশয় এবং কোলনের শেষ অংশ) প্রথমে সংকুচিত হয় এবং তারপর শিথিল হয়। পেশীর এই শিথিলতা অর্গ্যাজমের আনন্দদায়ক অনুভূতির অংশ বলে।
কিন্তু অন্যান্য পেশীর মতো, এই অংশটি সংকুচিত হতে পারে এবং পুরোপুরি শিথিল হতে পারে না, যা সহবাসের পরে পেট মোচড়ের কারণ হতে পারে। মাউন্ট সিনাই হেলথ সিস্টেমের সেক্সুয়াল হেলথ ডিরেক্টর সুসান এস বলেন, লিঙ্গ ঘন ঘন স্পর্শ করলে জরায়ুও সংকুচিত হতে পারে।
তিনি আরও বলেন, 'বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি যৌন অবস্থানের কারণে হতে পারে, কিছু অবস্থানে (যেমন ডগি স্টাইল বা পুরুষের উপর নারী) লিঙ্গ স্বাভাবিকের চেয়ে গভীরে প্রবেশ করে এবং জরায়ুতে আঘাত করে। এটি অস্বস্তি এবং পেশী সংকোচনের কারণ হতে পারে।
আরো জানুন:
মেয়েদের তলপেটে ব্যথা হয় কেন? হলে করণীয় কি?
গর্ভধারণের প্রথম সপ্তাহে নরীর শরীরে কি কি লক্ষণ দেখা দেয়?
কোন সময় সহবাস করলে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভবনা থাকে না?
গর্ভকালীন সময়ে কি কি খাওয়া উচিৎ নয়?
সহবাসে বিবিধ চিন্তা কি?
'সেক্স পেন' এর অন্যতম প্রধান কারণ হল তৈলাক্তকরণের অভাব। যৌন মিলনের ইচ্ছা জাগলে মহিলাদের গোপনাঙ্গ লুব্রিকেটেড বা পিচ্ছিল হয়ে যায়। তবে ধরা যাক যে একজন মহিলা মিলনের সময় অন্য কিছু নিয়ে ভাবছেন, এই ক্ষেত্রে তিনি তার নির্দিষ্ট অঙ্গে তৈলাক্তকরণের অভাব অনুভব করতে পারেন।
ডাক্তাররা বলছেন, কাছের মুহুর্তে সকালে কত থালা-বাসন ধুতে হবে বা কাজের খালা কাল আসবে কি না, এই সব আজেবাজে কথা ভাববেন না! আর যদি করে থাকেন তাহলে মিলনের সময় জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন।
মনে রাখুন, 'যোনি শুষ্কতা' একটি জটিল রোগ। নর্থ ওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক লরি স্ট্রেচার, এমডি বলেছেন, কিছু মহিলা অস্বাভাবিকতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন, যদিও খুব কম সংখ্যা এদের।
অন্ত্রের সমস্যা কি?
ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস) বা ক্রোনস ডিজিজের মতো অন্ত্রের সমস্যাও সহবাসের পরে পেটে খিঁচুনি বা ব্যথার কারণ হতে পারে, ডাঃ স্ট্রেচার বলেছেন। এটি আরও সাধারণ, কারণ দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের সমস্যাগুলি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন পেশীগুলি সংকোচনের পরে পুরোপুরি শিথিল হয় না।
কিছু মহিলাদের মধ্যে, একটি সাধারণ সমস্যা যেমন গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্য সহবাসের সময় পেশী সংকুচিত হতে পারে, যার ফলে পরে পেটে ব্যথা হতে পারে। সেক্ষেত্রে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা করলে এই সমস্যার সমাধান হবে।
এন্ডোমেট্রিওসিস কি?
প্রায়ই সহবাসের পরে ব্যথা একটি গুরুতর চিকিৎসা সমস্যার লক্ষণ হতে পারে যা উপেক্ষা করা উচিত নয়।ডাঃ খলিল বলেন, এন্ডোমেট্রিওসিস হল এমন একটি অবস্থা যেখানে জরায়ুর আস্তরণের অনুরূপ টিস্যু পেলভিসের অন্যত্র বিকশিত হয়।
তিনি আরও বলেন, 'কখনও কখনও এটি পেলভিস বা ডিম্বাশয়ের স্নায়ু ফাংশনে হস্তক্ষেপ করে এবং নড়াচড়া করার সময় ব্যথা করে। কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই ব্যথা নিস্তেজ প্রকৃতির হয়, আবার কেউ তীব্র ব্যথা অনুভব করে। এন্ডোমেট্রিওসিস শ্রোণী অঞ্চলের যে কোন জায়গায় ঘটতে পারে, তবে এটি তলপেটে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।'
ডাঃ স্ট্রেচার বলেন, কিছু মহিলা এমনকি কোলন বা মূত্রাশয়ে এই ধরণের টিস্যু বিকাশ করতে পারে। এছাড়াও, অ্যাডেনোমায়োসিস (যেখানে জরায়ুর পেশীবহুল প্রাচীরের মধ্যে এন্ডোমেট্রিয়াল টিস্যু বিকশিত হয়) এবং কিছু পেলভিক সংক্রমণও পোস্ট-কোইটাল পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে।
জরায়ু ফাইব্রয়েড এবং ডিম্বাশয়ের সিস্ট কি?
জরায়ুতে ক্যান্সারমুক্ত টিউমার বা জরায়ু ফাইব্রয়েড এবং ডিম্বাশয় বা ডিম্বাশয়ের সিস্টে তরল-ভরা থলি সহবাসের পরে পেটে ব্যথা হতে পারে। ফাইব্রয়েড হল জরায়ুর সৌম্য বৃদ্ধি যা বেশ সাধারণ এবং প্রায়ই উপসর্গহীন থাকে। অনেক মহিলাই জানেন না যে তাদের ফাইব্রয়েড আছে।
যদি এই সৌম্য টিউমারটি উপসর্গের সাথে উপস্থাপন করে, তাহলে আপনি আপনার শ্রোণীতে চাপ বা ব্যথা অনুভব করতে পারেন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে, উভয়ই সহবাসের পরে পেটে ব্যথা হতে পারে। ডিম্বাশয়ের সিস্ট হল তরল-ভরা থলি যা ডিম্বাশয়ের পৃষ্ঠে বিকশিত হয়।
ফাইব্রয়েডের মতো সিস্টগুলি বেশ সাধারণ এবং প্রায়শই লক্ষণ বা সমস্যা সৃষ্টি করে না, তবে বড় সিস্টগুলি পেলভিক ব্যথা এবং পেটে ভারী অনুভূতির কারণ হতে পারে।
পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন কি?
90 শতাংশ মহিলা যারা সহবাসের সময় এবং পরে ব্যথা অনুভব করেন এই সমস্যার জন্য দায়ী, বলেছেন ডাঃ স্ট্রেচার। পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতা হল পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির সঠিকভাবে টানটান এবং শিথিল করতে অক্ষমতা।
ডাঃ স্ট্রেইচার যোগ করেন, "প্রথমে ব্যথার অন্যান্য কারণ থাকতে পারে, যা দ্রুত পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতায় পরিণত হতে পারে।" অস্বস্তিকর বা বেদনাদায়ক মিলনের সময়, যোনি নিজেই এবং এর আশেপাশের পেশীগুলি প্রতিক্রিয়া করে এবং শক্ত করে যাতে আপনি যৌন মিলন থেকে বিরত থাকেন।
সময়ের সাথে সাথে এই পেশীগুলি আঁটসাঁট হতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং যতটা তাদের উচিত ততটা শিথিল হয় না। সংক্ষেপে, তারা প্রতিরক্ষা মোডে আছে। অতএব, সহবাসের অস্বস্তি এড়াতে, এই পেশীগুলিকে অবশ্যই পুনরায় প্রশিক্ষণ দিতে হবে যাতে যোনিতে লিঙ্গ প্রবেশ বেদনাদায়ক না হয়, তবে আনন্দদায়ক হয়।
অনেক কারণে সহবাসের সময় এবং পরে ব্যথার কারণ হতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতার কারণ হতে পারে, যেমন যোনিপথের শুষ্কতা এবং গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে চাপ। পেলভিক ফ্লোর ফিজিক্যাল থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে কী কারণে অস্বস্তি হচ্ছে তা শনাক্ত করার উপর ভিত্তি করে।
আরো জানুন:
গর্ভবতী হয়েছেন কিনা বাসায় বসে পরীক্ষা করবেন কিভাবে?
গর্ভের সন্তান ছেলে না মেয়ে কিভাবে জানবেন?
মেয়েদের মাসিক না হলে কি বাচ্চা হওয়ার সম্ভবনা থাকে?
যৌনাঙ্গে জ্বালা, চুলকানি ভাব ও দুর্গন্ধ হয় কেন?
মেয়েদের তলপেটে ব্যথা কমানোর উপায়:
- তলপেটে ব্যথা কমাতে প্রাকৃতিক সমাধান হিসেবে আপনি চায়ের সঙ্গে পুদিনা পাতা পান করতে পারেন। পুদিনা পাতা পেট ব্যাথা কমাতে সাহায্য করে এবং বুমি বুমি ভাব।
- ব্যথা কমাতে আপনি আদা চা পান করতে পারেন। আদা চা খুবই উপকারী।
- কলা ফাইবার সমৃদ্ধ। তলপেটের ব্যথা কমাতে পাকা কলা খেতে পারেন।
- এক কাপ জলে এক চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এটি পেট ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
- ভারী বা মশলাদার খাবার না খেয়ে নরম ভাত খেতে পারেন।
- তলপেটে ব্যথা কমাতে গরম পানির ব্যাগ দিয়ে পেট ঘষতে পারেন। এটি আপনাকে আরাম বোধ করবে।
- বেদানা ফলের রস খেতে পারেন।
- কিসমিস পানিতে ভিজিয়ে খেতে পারেন, ইত্যাদি।
